Efectos del ejercicio abdominal

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Desde siempre ha existido la creencia de hacer muchas abdominales para bajar el nivel de grasa en el abdomen.

Vamos a hablar hoy del efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal, ¿funcionan realmente? ¿quemamos más grasa específica cuantas más abdominales hagamos?

Grasa específica abdominal

Conseguir eliminar la grasa abdominal es uno de los objetivos más comunes, tanto en hombres como en mujeres, y para conseguirlo, la mayoría de las personas recurren a ejercicios concretos que trabajan exclusivamente esta zona, como son los abdominales.

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Recuperación de lesiones

RECUPERACION-LESIONES

Existen múltiples formas y tipos de lesión, desde golpes, desgarros hasta rupturas de hueso. Dependiendo de la gravedad de la lesión y de la forma que se ha producido ésta, el periodo de recuperación será más corto o más largo. Las lesiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo y no sólo pueden afectarte físicamente, sino también afectan psicológicamente y es que puede cortar de raíz tu progreso, te hacen decaer y sentirte mal por no poder continuar o ver como los resultados se están perdiendo.

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Mamás Fit

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Deben ser más rigurosas a la hora de las comidas pues su parte hormonal las hace acumular más grasa en ciertas zonas para poder tener esas curvas tan llamativas, aunque debemos tener en cuenta que no todos acumulamos el mismo porcentaje de grasa, así que debemos ajustar la dieta según nuestro somatotipo, aquí comparto unas pautas generales que deberías tener en cuenta si deseas tener un cuerpo más atlético y hasta de competencia.

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