Guía para principiantes

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Traigo esta guía para ayudar a aquellas personas que desean iniciar un entrenamiento ya sea para mejorar la apariencia física, su estado de salud o su rendimiento. Prepárate para el inicio de una vida activa, productiva y saludable. Pero no podemos empezar esta guía sin recomendarte:

Efectos del ejercicio abdominal

Desde siempre ha existido la creencia de hacer muchas abdominales para bajar el nivel de grasa en el abdomen. Vamos a hablar hoy del efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal, ¿funcionan realmente? ¿quemamos más grasa específica cuantas más abdominales hagamos? Grasa específica abdominal Conseguir eliminar la grasa abdominal es uno de los …

Términos y Condiciones

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Whey Vs. Caseina

  ¿Sabes que existen más tipos de proteína aparte de la Whey Protein o Proteína de Suero? En este artículo vamos a centrarnos en los beneficios de los dos tipos de proteína más comprados proteína de suero (o whey protein) y proteína de caseína. Ya después tu sacarás tus conclusiones.

Recuperación de lesiones

  Existen múltiples formas y tipos de lesión, desde golpes, desgarros hasta rupturas de hueso. Dependiendo de la gravedad de la lesión y de la forma que se ha producido ésta, el periodo de recuperación será más corto o más largo. Las lesiones pueden ocurrir repentinamente o desarrollarse con el tiempo y no sólo pueden …

Mamás Fit

  Deben ser más rigurosas a la hora de las comidas pues su parte hormonal las hace acumular más grasa en ciertas zonas para poder tener esas curvas tan llamativas, aunque debemos tener en cuenta que no todos acumulamos el mismo porcentaje de grasa, así que debemos ajustar la dieta según nuestro somatotipo, aquí comparto …

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